Trimester 1 adalah fase organogenesis yaitu fase pembentukan organ. Jadi fase ini perlu gizi yang super agar menghasilkan janin super. Hindari sakit seperti demam tinggi karena virus. Bila terkena rubella makan kemungkinan kelainan kongenital pada jantung atau telinga sangat besar. Virus lain seperti varicella dan zicca juga akan mempengaruhi kesehatan janin. Begitu juga penyakit infeksi lainnya seperti hepatitis, penyakit hubungan seksual seperti sifilis atau GO atau HIV. Jadi kesehatan ibu sangat menentukan kesehatan anaknya kelak yaitu sejak lahir hingga berumur 80 tahun.
Mual – muntah dan ngidam
Hampir semua wanita hamil muda akan mengalami mual, pusing dan muntah. Dalam keadaan ringan masih bisa dianggap wajar sepanjang makanan dan minuman masuk walaupun tidak harus banyak. Adakalanya mual disertai muntah yang berlebihan sehingga apa yang dimakan dan diminum keluar lagi.
Bila ke dokter maka seringkali diberi obat antimual sehingga makanan dan minuman tidak dikeluarkan lagi. Kadang kadang wanita hamil muda sama sekali tidak bisa makan dan tidak bisa minum dan makanan yang didalam juga dikeluarkan dari lambung sehingga menyebabkan dehidrasi. Keadaan seperti ini disebut hiperemesis gravidarum, penanganannya adalah melalui infus.
Ciri ciri hiperemesis gravidarum adalah dehidrasi, bibir kering, lemas dan bola dihitung nadinya cepat di atas 100 kali permenit dan urinnya sudah mengandung keton. Agar tidak terjadi hiperemesis gravidarum disarankan wanita makan makan yang tidak merangsang, sedikit sedikit tapi sering. Begitu juga minum jangan yang merangsang, minum sedikit sedikit tapi sering.
Tentang makan dan minum sering bersifat individualis artinya tiap individu beda beda bahkan tiap hamil beda. Itu sebabnya setiap kehamilan unik, ini yang disebut ngidam. Sampai sekarang ngidam belum dapat dijelaskan sebabnya apa. Namun demikian, makanan yang baik pada trimester 1 sangat penting karena saat ini sedang organogesis atau pembentukan organ. Bila asupannya variatif, proporsional dan lengkap maka organ organ yang dibentuk akan baik.
