Nanas dan duren bolehkah ?
Semua buah mengandung vitamin yang baik dimana masing masing memiliki keunggulan, jadi tidak apa apa mengkonsumsi 3 buah tersebut secara proporsional
Minum es bikin janin besar ?
Es adalah H2O yang suhunya rendah. Biasanya diminum dengan gula atau syrup, jadi yang bikin janin besar bukan esnya akan tetapi glukosanya ;)….
Minum kelapa muda biar bersih
Janin ada di dalam ketuban yang jernih atau putih keruh karena mengandung berbagai zat seperti lemak dan protein, tidak ada hubungannya dengan air kelapa. Bila janin buang air besar di dalam makan ketuban akan bercampur feses janin yang disebut mekoneum yang berwarna hijau kental. Biasanya janin yang begitu disebabkan oleh stress di dalam rahim.
Minum minyak kelapa biar licin
Jalan lahir sewaktu dalam persalinan akan mengeluarkan lendir kemerahan, minyak kelapa yang diminum masuk lambung dan pencernaan tidak ada hubungannya dengan jalan lahir.
Tidak makan takut janin kebesaran
Janin memerlukan gizi yang cukup, variatif dan proporsional, bila janin kecil maka kelak akan mengalami konsekuensi setelah lahir karena pertumbuhan terhambat, bila lahir akan sering sakit dan sebagainya, maka makanlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Makan 2 porsi buat ibu hamil
Setiap individu porsi makan berbeda beda tergantung berat tubuh masing masing. Wanita hamil tidak berarti makan 2 porsi yaitu 1 untuk ibu satu untuk janin. Kalori memang butuh 300 kalori dibanding tidak hamil begitu juga nutrisi lainnya tidak berarti 2 kali lipat dari biasanya. Gizi tetap kembali ke prinsip dasar yaitu proporsional, cukup dan variatif.
Makan sambel atau cabai yang pedas akan menyebabkan pembuluh darah di sekitar anus merah dan iritasi. Hal ini akan menyebabkan hemoroid atau ambeien. Bila sering memakan makanan pedas maka makin lama makin iritasi dan
kadang berdarah segar. Belum ada bukti efek pedas terhadap janin. Terhadap ibu yang sebelumnya menderita hemoroid atau ambein makan pedas tidak disarankan sebab nantinya akan mempersulit persalinan normal.
Makan sate dan makan makanan mentah
Sate kalau dibuat higienes dan bahannya bagus mengandung protein jadi yang penting bahannya dan higienisnya. Makanan mentah sayur atau ikan jika didapat dari bahan segar dicuci bersih maka akan memiliki nilai gizi tinggi. Jadi yang penting bahannya fresh dan higienis dan bagi ibu hamil yang mengkonsumsinya tidak membuat mual. Daging sapi dan sayuran mentah bersih higienes sangat baik untuk ibu hamil.
Posisi tidur dan tidur siang
Ibu tidur miring ke kiri ke kanan atau telentang boleh semua, tidak akan menekan aorta abdominalis, yang penting ibu merasa nyaman. Tidur siang tidak dilarang dan tidak ada hubungannya dengan kesehatan janin sepanjang tidak berlebihan.
Hubungan suami isteri
Pada awal kehamilan sebaiknya dihindari karena hubungan suami isteri akan menyebabkan rahim berkontraksi sehingga dapat menyebabkan perdarahan. Memasuki trimester 2 diperbolehkan sampai menjelang persalinan kecuali ada perdarahan atau ada plasenta previa sebaiknya dihindari.
Bepergian dengan pesawat terbang
Belum ada penelitian yang sahih hubungan bepergian dengan pesawat terbang saat hamil. Bila hamil dengan perdarahan atau hamil dengan plasenta previa tidak dianjurkan. Hamil pada trimester 1 dimana perlu oksigen yang cukup , maka belum ada jaminan terbang dengan ketinggian 8000 mter kadar oksigen baik.
Naik sepeda motor atau bawa mobil
Dalam keadaan normal tidak ada perdarahan maka naik sepeda motor atau menyetir mobil tidak dilarang. Berkendara lebih dari 4 jam sehari tidak dianjurkan. Selain mengurangi aktifitas gerak juga kadar polutan pastinya lebih tinggi. Janin yang sering terpapar gas CO akan berakibat tidak baik. Bagaimanapun juga udara yang segar tanpa polusi jauh lebih baik untuk metabolisme tubuh, untuk pertumbuhan sel sel tubuh.
Olah raga
Wanita hamil sering bertanya bagaimana dengan olahraga? Wanita hamil perlu banyak gerak, perlu banyak aktifitas. Olahraga sebaiknya tidak yang berat seperti angkat barbel, karate atau yang memiliki risiko seperti sepeda gunung. Olah raga yang baik adalah jalan cepat, senam atau berenang.
Stress
Wanita hamil yang mengalami stress akan menghasilkan kortisol yang ujung ujungnya akan menyebabkan vasokontriksi. Artinya stress pada ibu hamil akan mengganggu pertumbuhan janin, mengganggu kontraksi rahim dan bisa menyebabkan persalinan preterm. Persalinan preterm akan memberikan dampak buruk jangka panjang. Oleh karena itu stress harus dikelola dengan baik, wanita hamil harus banyak berdoa mendekatkan diri kepada Allah dan harus didukung oleh orang orang sekitarnya.
Bisa dilanjutkan pemeriksaan darah ibu dengan non invasive prenatal test (NIPT) atau yang invasive dengan memeriksa chorionic villi sampling (CVS) atau amniosentesis atau kordosentesis.
Prediksi Preeklampsia
Risiko terjadi preeklampsia yaitu tekanan darah meningkat waktu hamil disertai bengkak kaki, dan protein urin. Terjadinya preeklampsia bisa diprediksi yaitu dengan adanya riwayat tekanan darah tinggi, atau di keluarga ada riwayat tekanan darah tinggi, ada obesitas, ada penyakit autoimune, ada riwayat sebelumnya mengalami preeklampsia. Pada trimester 1 bisa diperiksa aliran darah arteri uterina. Bila perlu diperiksa kadar beta HCG ataupun PAAP A namun pemeriksaan ini tidak rutin.
Prediksi lahir preterm
Prediksi lahir preterm bisa dilakukan dengan melihat adanya riwayat lahir preterm sebelumnya, pada pemeriksaan panjang servik didapatkan kurang dari 2,5 cm atau ada riwayat infeksi daerah genital atau saluran kemih. Ibu hamil yang mengalami infeksi sistemik juga berisiko lahir preterm.
